Курс «Здоровая спина»

В этом курсе мы будем делать упражнения из Pilates и Stretching,которые позволят вам укрепить ваши мышцы спины, исправить осанку, улучшить координацию!
Мышцы станут более эластичными, повыситься подвижность суставов и гибкость позвоночника.
Основное внимание в этом курсе будет направлено контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса!

Кому подойдёт:

• подходит для людей любого возраста, комплекции, пола, состояния здоровья;
• если вы хотите улучшить осанку и имеете малоподвижный образ жизни;
• кто хочет укрепить мышцы спины и пресса;
• кто хочет лучше почувствовать своё тело;
• не хотите либо не имеете возможности заниматься в группе и посещать фитнес клуб;
• вам нужен грамотный и профессиональный тренер;
• вам нужна мотивация для тренировок;
• вы хотите начать ,но не знаете что делать.

После этого курса вы:

• укрепите мышцы спины и пресса;
• у вас будет комплекс упражнений, который вы можете выполнять самостоятельно дома
• повыситься общий тонус мышц;
• улучшиться работа суставов и кровообращение во всем теле;
• выровняться осанка;
• будет хорошее настроение и заряд бодрости после тренировки.